เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงจะกำลังเผชิญกับปัญหาผมแห้งเสียจากการยืด ดัด หรือทำสีอยู่ การจะบำรุงให้ผมกลับมานุ่มสลวย เงางามเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความอดทน วันนี้เรามีวิธีการดูแลและรักษาเส้นผมที่ผ่านสารเคมีให้กลับมาสวยงามได้ มาลองดูทั้ง 7 วิธีนี้กันเลย
วิธีเปลี่ยนผมเสียให้เป็นผมสวย
- ใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่เหมาะสม
โดยเลือกที่ออกแบบมาสำหรับผมที่ผ่านการทำสีหรือผมแห้งเสียโดยเฉพาะ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารซัลเฟต ซึ่งจะทำลายชั้นป้องกันธรรมชาติของผม - ลดการใช้ความร้อน การใช้เครื่องมือทำความร้อน เช่น ไดร์เป่าผม หรือเครื่องหนีบผมบ่อย ๆ อาจทำให้ผมแห้งและเสียมากขึ้น
- พยายามหลีกเลี่ยงหรือใช้ในอุณหภูมิต่ำ
- ใช้ผ้าเช็ดผมแบบไมโครไฟเบอร์เพื่อลดความชื้นก่อนใช้ไดร์เป่าผม รวมถึงการใช้โหมดลมเย็น
- ใช้สเปรย์หรือครีมที่ช่วยป้องกันผมจากความร้อน
- ปล่อยผมแห้งตามธรรมชาติ
- ใช้เทคนิคการทำผมที่ไม่ต้องใช้ความร้อน เช่น การม้วนผมทิ้งไว้ก่อนนอนหรือเลือกทรงผมที่ไม่ต้องเซ็ต
- ใช้น้ำมันหรือเซรั่มบำรุงผม เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอโลเวรา หรือเซรั่มบำรุงผมสำหรับผมทำสี
- หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง แชมพูลดผมมัน แอลกอฮอล์ พาราเบน ซิลิโคน รวมถึงการแต่งสีและน้ำหอมสังเคราะห์
- การตัดผมที่เสีย โดยช่างตัดผมมืออาชีพ เลือกสไตล์ที่เหมาะสมกับรูปหน้าของเรา
- การหมักผม โดยสามารถใช้มาส์กผมที่มีส่วนผสมจากสารธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว นม อโลเวรา หรือน้ำผึ้งก็ได้เช่นเดียวกัน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยในการฟื้นฟูสภาพผมจากภายใน
อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม
- โปรตีน แหล่งอาหาร เช่น ไก่ ไข่ ปลา นม เต้าหู้ และถั่ว
- โอเมก้า-3 น้ำมันปลา แฟล็กซ์ซีด และวอลนัท ช่วยให้ผมเงางามสุขภาพดี
- ธาตุเหล็ก ช่วยในการนำออกซิเจนไปยังรากผม มีในเนื้อแดง ถั่ว ปลา และผลไม้แห้ง
- ซิงค์ ช่วยในการซ่อมแซมผม แหล่งอาหาร ได้แก่ ถั่ว เนื้อ ไข่ และถั่ว
- วิตามิน C ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี แอปเปิ้ล ส้ม และกีวี
- ไบโอทิน พบได้ในอาหาร เช่น ถั่ว ไข่ และตับ
- วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีในน้ำมันรำข้าว อัลมอนด์
สรุป
จากที่กล่าวมา ควรหลีกเลี่ยงสารเคมีในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม การลดการใช้ความร้อนยังช่วยป้องกันผมแห้งเสียได้ในระดับหนึ่ง หากมีความจำเป็นควรใช้อุปกรณ์ที่มีคุณภาพและควบคุมอุณหภูมิได้อย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการทำลายผม จากการดูแลเส้นผมด้วยวิธีดังกล่าว จะช่วยให้ผมที่แห้งเสียจากการทำเคมีกลับมาสวยงาม มีสุขภาพที่ดีขึ้น และจะช่วยในการรักษาความแข็งแรงของผมในระยะยาว
